Muchas de las personas que acuden a una clínica dentista de ortodoncia en Salou no saben exactamente cómo pueden cuidar sus dientes y encías para evitar caries y molestias. Ante esta pregunta, aparte de recomendar una buena higiene bucal, siempre es recomendable dar otra serie de consejos a seguir.

Se recomienda visitar a un dentista para ortodoncia en Salou cada seis meses o como mucho cada año. Con estas visitas periódicas evitaremos enfermedades A continuación te contamos cómo cuidar a través de la alimentación y la higiene nuestras encías y dientes.

Los alimentos que contienen azúcares se mezclan con las bacterias y generan ácidos muy perjudiciales para nuestra boca. Para evitar las caries, debemos reducir el ritmo de la ingesta de azúcares y la frecuencia con la que comemos chucherías, refrescos o bollería industrial. ¿Qué alimentos son buenos para tus dientes?:

1. Los lácteos como la leche, los quesos o yogures. Además, segregan la saliva, que ayuda a proteger nuestra boca.

2. Nueces, frutas y dátiles. Son buenísimas para nuestros dientes.

Respecto a la limpieza, ya no es solo la frecuencia de la misma, sino también realizarla de la forma correcta. Un lavado de dientes bien hecho vale más que varios al día que estén mal hechos. Cepillarse los dientes tres veces al día, tras las comidas, es suficiente. Para ello, hay que cepillarlos cuidadosamente para eliminar los restos de comida y microbios que puedan estar en el interior de la boca. Además, es recomendable compaginar el cepillado con la aplicación de enjuagues bucales o hilos dentales que nos ayuden a retirar de las zonas más profundas cualquier resto de suciedad. Nunca deben ser estos productos sustituidos por el cepillado, sino ser complementarios.

Desde Clínica Dental Dra. Clols te contamos cómo proteger tus dientes y encías de la mejor forma posible para prevenir las caries o diferentes problemas bucales.